Отвечает быстро - не ждёшь
Когда плохо в три ночи, ждать ответа 30 секунд - это вечность. Наставник отвечает за пару секунд, успеваешь дышать с ним в одном ритме.
Приложение «RAIhab»
Приложение, которое знает,
что у тебя сегодня тяжёлый день.
Не общий AI-помощник, а специалист по программе 12 шагов. Помнит твой контекст дня. Знает сленг АА/АН. Не читает лекций, просто идёт рядом, когда некому позвонить.
Живой чат
Наставник, который всегда в кармане и на связи 24/7.
Это не GPT с интернета. Это узкий помощник, обученный на ключевых книгах программы: Большой книге, «12 шагов и 12 традиций» и Руководстве работы по шагам. Когда он цитирует - это настоящая цитата из источника, а не «вспомнил по памяти».
Перед каждым ответом видит твой день целиком: что записал утром, как менялись чек-ины, был ли SOS, что говорил вечером. Если в три ночи пишешь «опять накрывает» - он уже знает контекст, не задаёт лишних вопросов.
Знает твой профиль: сколько дней чистоты, есть ли живой наставник, по какой программе выздоравливаешь (АА/АН). Знает сленг программы и зависимых, понимает с полуслова. Не даёт медсоветов и не отговаривает от живого наставника, наоборот, направляет к живым людям: на собрание, к наставнику, на горячую линию.
Главный экран
Дни, чек-ин и амальгама - на одном экране.
Сверху - счётчик трезвости и до следующей цели (год, два, пять). Не «соревнование с собой», а просто факт: сегодня ты держишься.
По центру - окно чата с наставником. Можно написать в одно касание из любого момента дня. Голосом - тоже можно, расшифровка в фоне.
Ниже - быстрый чек-ин («Как ты сейчас?») и «Амальгама дня» - сплав цитаты из Большой книги, мысли наставника и молитвы. Каждый день свежая, не повторяется.
Утро · Вечер
Связанный контекст дня.
Утром - 5 коротких вопросов из Руководства работы по шагам: благодарность, намерение, беспокойство. Наставник читает твои ответы и собирает «якорь дня» - одно предложение, к которому можно вернуться когда тяжело.
Вечером - 10-й шаг в живом разговоре, не анкета. Где сегодня дал слабину? Кому был должен сказать спасибо и не сказал? Вечером же - намерение на завтра, которое утром автоматически подхватится.
Утро ↔ Вечер ↔ Чат - связаны. Если вечером ты записал «завтра позвоню живому наставнику», утром AI-наставник спросит «как с этим». Если днём в чате ты упомянул триггер - вечером он мягко вернётся к нему.
SOS
6 шагов, когда накрывает прямо сейчас.
Большая красная кнопка в нижнем доке - всегда под пальцем. Нажал, и приложение перестаёт быть приложением, становится якорем.
Шаг 1 - назови чувство: тяга, страх, обида, одиночество, жалость к себе, вина, стыд или просто «плохо». Шаг 2 - где сейчас? Шаг 3 - что чувствуешь в теле? И так далее, маленькими шагами.
В любой момент - кнопка «горячая линия» одним нажатием. Без диалоговых окон, без подтверждений.
4-й шаг в действии
Эмоциональная карта.
Самая «страшная» работа в программе разбита на маленькие управляемые куски: обида, страх, иллюзия, причинённый вред, сексуальные отношения. По одному за раз.
На каждую обиду - 4 коротких вопроса. Кому? Что задело? Что я хотел? Какова моя часть? Наставник помогает копать глубже, но мягко, не торопит и не оценивает.
Подготовка к разговору с наставником - не замена ему. В конце можно выгрузить итог одним PDF, чтобы прийти на 5-й шаг подготовленным.
Прогресс
Видишь, что меняется. Без сравнения с другими.
График настроения за 7 дней - показывает динамику: где было хуже, где выровнялось. По цветам сразу понятно (зелёный/teal/жёлтый), без графиков из Excel.
Активность за неделю - сколько утренних практик, вечерних, чек-инов и работы по 4-му шагу. Не для соревнования - для самонаблюдения.
Воскресный AI-отчёт - каждое воскресенье наставник присылает короткое письмо: «что заметил в тебе на этой неделе», «где ты вырос», «над чем стоит подумать на следующей». Без оценок и баллов.
Под капотом
Что у нас под капотом.
Чтобы наставник был тёплым и точным, нужна не одна технология, а связка из четырёх. И вот что они дают тебе на практике.
Цитирует точно - не выдумывает
Когда наставник упоминает Большую книгу, «12 шагов и 12 традиций» или Руководство работы по шагам - это настоящая цитата из источника, а не «вспомнил по памяти GPT». Можно сверить, открыть страницу, обсудить с наставником.
Помнит твой контекст - не переспрашивает
Утро знает про вчерашний вечер. Вечер знает про утро. Чат знает про оба. Не нужно каждый раз пересказывать «у меня тяжёлая неделя», он уже в курсе.
Анонимно - данные не уйдут
Переписка хранится зашифрованной, без привязки к имени и фамилии. К AI-провайдеру уходит только текст конкретного запроса, без email, имени и telegram-id. AI-политика опубликована.
Скачать «RAIhab».
499 ₽ в месяц - если платишь сам. Если ты Резидент РЦ партнёра - первые три месяца бесплатно, дальше решаешь сам.